竹笋炖火腿的营养价值 竹笋炖火腿的营养有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素BBC，膳食纤维，胆固醇，硫胺素，烟酸，维生素E，维生素A，钾，钠，硒，镁，锌，以及人体必需的氨基酸。所以我国人民食用竹笋最少有两千多年的历史了...
