苏子油牛皮癣 苏子油外用

紫苏籽油有哪些营养价值?

1、紫苏籽油对健脑益智的作用：紫苏籽油富含维生素、微量元素以及亚油酸、亚麻酸等营养成分，这些成分能够滋养大脑，促进大脑发育，增强脑神经功能，因此具有健脑益智的效果。

2、紫苏籽油（紫苏油）是一种高不饱和度的天然油脂，对降低胆固醇、降低血脂、防止动脉粥样硬化、降低脑血栓和心血管疾病的发生有持久作用。

3、预防心血管疾病：紫苏籽油富含不饱和脂肪酸，有助于清除体内胆固醇，预防心血管疾病。其软化血管的效果显著，对预防此类疾病尤为有效。提升记忆力：紫苏籽油中的EPA及DHA等成分能增强脑细胞活力，刺激脑细胞，从而显著提升记忆力。但需注意，效果需持续服用方能显现。

4、紫苏油里丰富的亚麻酸具有降低血清中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白的作用，从而抑制血栓形成，预防心肌梗赛和脑梗塞。紫苏籽油中的α-亚麻酸能有效抑制脂肪合成，并分解脂肪将其排出体外，每天食用可以预防脂肪肝的形成。

5、紫苏籽油的特点 紫苏籽油富含不饱和脂肪酸，特别是α-亚麻酸的含量较高。这种物质对心血管健康有益，能降低血液粘稠度，预防血栓形成。紫苏籽油还含有丰富的抗氧化物质，具有抗炎、抗氧化的功效，对肌肤保湿和抗衰老有帮助。

6、紫苏籽油，又称苏子油或苏麻油，是从紫苏种子中提取的一种植物油。紫苏（学名：Perilla frutescens）是一种草本植物，原产于东亚地区，具有悠久的食用和药用历史。紫苏籽油以其独特的营养成分和健康益处而受到人们的关注。