热身病银屑病 身体一热银屑病就发红

晒太阳晒不到皮肤有用吗

晒太阳补钙不要暴露皮肤，在晒太阳的过程中，既要晒到太阳，还要做好自我防护：首先避免在阳光下暴晒。强烈的阳光中含有大量紫外线，而紫外线作用在皮肤上可造成皮肤烧伤，所以晒太阳时可用衣物适当遮盖裸露的皮肤，以防止紫外线造成的皮肤烧伤发生。其次不要让太阳光直接照射皮肤。

抖音上关于夏天晒太阳有用的说法并不是毫无科学依据的，因为夏天晒太阳确实可以为人体提供维生素D。当皮肤暴露在阳光下时，紫外线会刺激皮肤中的一种前维生素D3转化为维生素D3，被皮肤吸收后再进入肝脏和肾脏进行代谢，形成最终的活性维生素D，从而具有促进钙吸收和骨骼健康等作用。

隔着玻璃晒太阳一般没有用，因为隔着玻璃容易形成折射，并不能让阳光直接照射在人体的皮肤上面，也不能够促进吸收。有些人喜欢隔着玻璃晒太阳，这对于阳光的吸收效果会大大降低，紫外线的透过率只存在了50%。所以想要很好晒太阳，还是要直接晒太阳比较好。

隔着玻璃晒太阳没有用：首先，皮肤中维生素D的产生主要是因为皮肤受到紫外线的照射，储存皮下的7-脱氢胆固醇变为维生素D3。其次，虽然隔着玻璃确实能受到紫外线照射，但是并非所有的紫外线都可以促进皮肤产生维生素D3。紫外线可分为UVA、UVB。

专家建议在紫外线照射强度较低的阴天、早晨、傍晚晒太阳，对人们的皮肤健康有积极的意义。专家提示，加强皮肤对太阳光的耐受度是保护皮肤健康的重要措施。选择在清晨和傍晚这些阳光不太强烈的时间，适当适度地晒太阳，既可以增强皮肤的适应能力，又使皮肤在夏季不至于过度晒伤晒黑。

维生素D具有促进身体吸收钙质的作用，进而达到补钙的目的。所以想要通过晒太阳进行补钙，必须让皮肤接受紫外线的照射，自然就需要裸露皮肤。但若太阳光强烈，则不建议裸露皮肤，以免晒伤。晒太阳有啥好处 改善体质 三伏天晒后背可以促进新陈代谢、加速血液循环、提高身体的免疫力，对于改善体质非常有益。

晒背的时间晒多久好

阳光不太烈时晒背，时间建议选择上午10-11点，下午4点的午后阳光最好，不要太长时间。晒背时间不宜过长，通常以20-40分钟左右为宜，晒得人感觉全身暖暖的即可。晒背是指利用阳光中的UVB来照射龟体，从而使它们体内维生素D3的形成来充分吸收钙质；UVA促进食欲可健康自然的成长。

晒背的最佳时间是在上午10点之前和下午3点之后，每次晒背时间以半小时为宜，直至身体微微出汗即可。 对于老人和儿童来说，建议在上午进行晒背，儿童皮肤较为娇嫩，每次晒背15至20分钟为宜。 老年人的晒背时间可以适当延长，但应避免长时间暴晒，以免造成过大负担，尤其是不要让汗水过多流失。

大伏天晒背如果是一次晒背，时间不建议太长，20分钟左右即可，后续再根据自身的身体承受能力来慢慢调整晒背时间，但也不可时间过长，以后背发热、微微出汗、感觉舒适即可，一般较多一个小时即可。晒背注意事项：避免晒头：在三伏天晒背的时候注意不要直晒头部，较好是带上帽子或用伞遮住头部的阳光。

如何治疗宠物龟中暑?

1、⑥提供良好的环境，保证龟龟充足的休息和睡眠。中暑的处理和治疗：①发现中暑后，及时将龟龟放在阴凉通风处静养。②口服绿豆汤、低浓度的葡萄糖氯化钠、人丹、藿香正气水等。③较严重者，给予口服抗生素或注射抗生素。④超级严重者，治疗无效。

2、遮阴静养：发现乌龟在向阳的地方没什么活力，很有可能是中暑了，这种情况下，需要立刻将其放到阴凉的地方，让它好好静养一下。期间不要让它再晒背了，可以用温水泡一泡，对它的恢复很有帮助。

3、对于中度感染，口服抗生素可能有效。如果乌龟已经出现重度感染，我将选择使用注射用抗生素。通过这些措施，我相信能够帮助乌龟恢复健康。

内科临床医嘱手册目录

外科医嘱书写规则： 提供了清晰的医嘱撰写标准，确保信息准确无误，以便于医护人员执行。 外科休克： 分类探讨了低血容量性休克、感染性休克和多系统器官衰竭的诊断与治疗原则。 急性肾衰竭： 包括少尿期和多尿期的处理，强调了及时有效的肾脏功能维护措施。

首先，我们深入探讨了正常分娩和产褥期管理。正常分娩章节详细描述了胎儿自然分娩的全过程，包括产程进展、产痛管理以及接生技巧。正常产褥期则着重于产后恢复，包括身体调整、营养需求和心理支持。在异常分娩部分，我们列出了各种可能的并发症，如产力异常导致的分娩困难，子宫破裂和产后出血的紧急处理。

目录包括儿科医嘱书写规则、急诊、心跳呼吸骤停等特定紧急情况的处理、各系统疾病的医嘱内容，以及营养性疾病、传染性疾病等分类。同时，手册还涵盖新生儿疾病、传染性疾病等专题，涉及消化系统、呼吸系统、心血管系统等常见疾病，以及内分泌代谢疾病、神经系统疾病等特定疾病。