牛皮癣补充维C维E 补充维a和维c吃什么

怎么样可以改善晒斑?

如何去掉日晒斑 防晒 对于出现了日晒斑的人来说，首先要注意防晒，阳光强烈时出门一定要涂抹防晒霜、打遮阳伞，穿长袖的衣物来遮挡手臂等，以免紫外线照射皮肤后加重日晒斑。如果日晒斑很轻微，在注重防晒的情况下，随着人体皮肤的新陈代谢，有可能会慢慢消退。

去角质和光疗： 水杨酸可以帮助去除皮肤表层的色素，光子嫩肤也是一种有效手段。 中药疗法： 中药如白芷、白芨、珍珠粉和芦荟、蜂蜜橄榄油混合制成的面膜，具有美白和嫩肤效果。总的来说，虽然日晒斑不会自行消失，但通过科学的护肤和治疗，我们可以减轻和改善其影响。

如果是晒斑比较轻，日常注意补水防晒，随着时间的延长，皮肤自然的新陈代谢，这种晒斑会逐渐的改善到完全消退。如果要去除的话，可以选用一些医用护肤品、外用药，以及光电这些医美的治疗方法。

中药祛斑：中药祛斑是较早采用的祛斑方法，可以内服调理身体内分泌改善晒斑，也可以当做面膜外敷达到祛斑的效果。用醋洗脸：醋中含有较高的酸性物质，它可以刺激肌肤、扩张肌肤血管，帮助去除脸部黑色素，也可以防止黑色素在肌肤中沉淀。

维c和维e同时吃最多可以吃多久

如果作为保健，一年内服用持续两个月就好。尽量选择天然的，因为维生素对人体而言是营养物质。期间少选择腌制类、油炸类等食品，因为会破坏体内维生素。

维c和维e一天不需要吃太多，因为在你日常生活中有对维c和维e的摄入，对机体来说，稍微适当的补充一下维生素是有益的，你说的是为了淡斑用，维c和维e可以同时吃，但最长不要超过一个月。

有些用户可能只需要服用一个月左右，而有的人可能需要持续2到3个月。这类产品富含丰富的维生素C、维生素E以及烟酸等营养成分。通过摄取这些成分，可以有效清除肌肤中的自由基，展现出色的抗氧化效果。同时，这些成分还能加速细胞生成，为细胞提供充足的营养，对皮肤健康有显著的维护作用。

维生素e和维生素c是不可以长期服用的，也不可以超量，一般都不可以连续服用超过三个月。希望对你有帮助。祝健康。

维生素C和维生素E可以持续服用，通常无需间隔时间后暂停服用。维生素C和维生素E是正常生长发育，及日常生活中不可或缺的营养物质，部分人群为弥补进食摄入维生素C和维生素E的不足，需长期服用维生素C和维生素E。

一个疗程为三个月，不能超三个月。超了会产生毒性。

吃维c和维e有什么好处

维C和维E吃之后的好处：能够抗氧化作用，因为维生素C和维生素E都是很强的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基损害，因此在抗氧化、抗衰老方面的好处非常明显。

保养卵巢 研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。能减轻感冒症状 服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。

保湿：维E能够促进皮肤细胞的代谢，增强皮肤的保水能力，有助于保持皮肤的水分平衡。 修复损伤：维E能够参与皮肤的修复过程，帮助修复因紫外线、环境污染等因素造成的皮肤损伤。 抗衰老：维E的抗氧化作用可以保护皮肤免受自由基的损害，减缓皮肤老化过程。因此，维C和维E都对皮肤有积极的影响。