牛皮癣能吃夏威夷果吗 银屑病可以吃夏威夷果吗

我在淘宝网上卖健脑的坚果,请大家说说,吃坚果的好处

多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，但凡事有度，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。补充微量元素。核桃、瓜子、花生等坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养。坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。

能够益智健脑，因为坚果当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸能够很好的调节神经系统的代谢，在益智健脑、提高认知功能、预防老年痴单方面的好处非常明显。

补脑益智 脑神经细胞需要的主要成分是氨基酸和不饱和脂肪酸，都可以从坚果中补充，坚果对于大脑的发育来说是非常重要的。任何年龄段的人都需要健脑，来帮助我们的大脑运转的更好。例如核桃，就有很好的健脑作用，对于老人来说还可以预防老年痴呆。

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