癞皮病和银屑病是一样的吗 癞皮病最典型的三大症状
富含维生素B1,B6,B12的食物都有哪些
1、①含有丰富维生素b1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素b2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素b维生素b1烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
2、含B6丰富的食物有酵母、肝、蛋、牛奶、豆类、花生等； 维生素B12又称抗恶性贫血维生素，缺乏会引起慢性腹泻、癞皮病等。含B12丰富的食物有动物肝脏、奶、肉、蛋、鱼等，植物中一般不含。
3、富含维生素B6的食物包括鸡肉、动物肝脏、豆类、蛋黄、水果蔬菜等。维生素B12缺乏可能导致恶性贫血、手脚趾酸痛、四肢震颤、神经系统损害、DNA合成障碍等症状。维生素B12主要存在于内脏、肉类等食物中，如猪肝、鸡肝、鸭蛋、牛肉等。维生素B12与铁共同作用于红血球的制造，缺乏维生素B12可能导致胰岛素不能合成。
维生素的种类、主要来源、作用及缺乏症
1、脂溶性维生素 ①维生素A。其生理功用是维持眼睛在黑暗情况下的视力；维持上皮组织的正常结构；促进生长发育。维生素A缺乏会引起干眼病、夜盲症、上皮增生角化等症。②维生素D。其生理功能是促进食物中钙磷的吸收；促进骨骼的生长发育。维生素D缺乏会使儿童易患佝偻病，成年人得骨软化病。③维生素E。
2、主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。维生素B1 作用：强化神经系统，保证心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈代谢，能维护神经系统健康，稳定食欲，刺激生长以及保持良好的肌肉状况。缺乏症：情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。
3、维生素A缺乏症包括皮肤干燥、夜盲症（夜晚看不见东西）、干眼症等。主要食物来源有红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及动物肝脏。维生素B1缺乏症有神经炎、脚气病、消化不良、食欲不振等。主要食物来源包括糙米、豆类、牛奶、家禽。维生素C缺乏会导致坏血病、抵抗力下降。
4、维生素B12，缺乏会导致恶性贫血、神经系统损害、DNA合成障碍、精神抑郁等症状。富含维生素B12的食物包括内脏、肉类、鸡肝、猪肝、鸭蛋、鸡蛋黄等。胡萝卜素，是维生素A的来源，与维生素C和E搭配使用，清除自由基，美白皮肤，增强免疫。
5、主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄和肝脏。维生素B1 作用：维生素B1对强化神经系统、心脏活动、碳水化合物代谢至关重要，有助于神经健康、稳定食欲、促进生长和维持肌肉状况。缺乏症：缺乏可能导致情绪低落、胃肠不适、手脚麻木和脚气病。主要食物来源：粗粮、豆类、花生、瘦肉、动物内脏和酵母。
6、亦称抗坏血酸。新鲜蔬菜中较丰富。缺乏时，会出现坏血病。详细了解维生素的主要来源和鸽子缺乏时会出现的症状，其主要目的是要在平时饲喂鸽子，不可以偏一单调，尽可能做到饲料多样化和加喂些青绿蔬菜类，以及保健砂。
为什么舌头会出现裂纹?
先天性因素通常情况下，在身体健康的人群中也会有部分人的舌头先天就有裂纹存在，这种裂纹通常是因先舌肌天性发育畸形所致，其舌面上的裂纹多有舌苔覆盖，且一般不会发生形态和位置的改变。
遗传因素 有些人由于遗传基因的影响，舌头上可能会出现裂纹。这种情况下，裂纹通常不会对健康造成任何影响，但需要注意保持口腔清洁，避免食物残渣滞留引发感染。 维生素和微量元素缺乏 缺乏某些维生素和微量元素，如维生素B族、锌等，可能导致舌头出现裂纹。
舌头裂纹也可能与身体缺乏某些微量元素或维生素有关，比如缺乏锌元素会导致舌头开裂。脾脏问题 舌头上出现裂纹的一大原因是脾脏较虚弱，无法有效处理体内的湿气，导致湿气堵塞舌头，引发舌头肿胀，受到牙齿挤压后形成裂痕。
舌头中间有裂纹，可能是以下原因导致的：先天性裂纹舌 这是一种较为常见的现象，某些人的舌体先天就存在裂纹。这种裂纹通常会伴随人的一生，大多数情况下不需要治疗。这类裂纹是由于舌体发育不全或先天异常所导致的。在日常生活中应注意保持口腔卫生，避免食物残渣滞留于裂纹内引起不适。
沟纹舌的表现 舌头上的裂纹可能是沟纹舌的一种表现。沟纹舌是指舌头上出现裂纹、沟壑。这种裂纹一般与体质有关，可能是由于免疫力下降导致的，但多数情况下对身体无害。沟纹舌的裂纹可能随着时间和体质的变化而有所变化，如裂纹加深或增多等。
吃猪肝能治疗舌头出现的裂纹吗?
舌头疼，开裂的原因有一般是您胃火湿热，肝火旺盛和缺乏维生素引起的可能性比较大，建议你可以适当的服用黄连清胃丸，配合龙胆泻肝丸，也可以用复合维生素B来改善，建议日常主要多喝水，不要吃辛辣和刺激性的食物，不要喝酒，多吃点蔬菜和水果补充营养，多注意休息。
食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。
您好，考虑是脾虚的，脾虚建议在医生的指导下服用参苓白术散和补脾宜肠丸治疗。建议注意休息，劳逸结合，放松心情，饮食清淡易消化避免生冷、辛辣、油腻，戒烟酒，多吃蛋黄、鱼肉、猪肝等含锌食品，有利于改善胃肠功能。
多吃点动物肝脏，猪肝什么的都可以，蔬菜的话多吃胡萝卜 多吃新鲜水果，苹果啊梨子啥的都可以的 喜欢喝的话就炖点银耳汤，清凉降火的 药店也有维生素B2卖的，很便宜，你把症状和他们说下肯定都晓得的。其实感觉见效最快的是吃胡萝卜。