长牛皮癣可以吃生蚝吗 有牛皮病癣能吃海鲜吗

为什么抠下来大块的头皮屑而且洗头时会大量脱发?

头皮屑问题 头皮屑的产生与头皮菌群失衡有关。健康的头皮生态环境由油脂、菌群、代谢平衡三大因素维持。头皮是全身第二薄的皮肤，容易受到油脂过度分泌、马拉色菌（皮屑芽孢菌）过量繁殖等因素的影响，导致头屑、瘙痒等症状。

头皮感染了病菌。最常见的是感染椭圆形皮糠秕孢子菌，这种菌嗜食皮脂，而且还会产生分泌物进一步刺激皮脂的分泌，并加快表皮细胞的成熟和更替速度。皮脂越多，它的繁殖就越快，恶性循环，头皮屑多就成了很自然的事情。

实际这种做法是不对的。 洗头时用指甲抓头皮，不仅不利于清洗，反而会严重损伤发根，而且会伤害头皮表面角质层，产生更多的头皮屑。

问题分析： 你好，脱发多是由于气血不足导致的发根得不到滋润濡养出现脱发。 意见建议： 建议加强饮食营养，适当增加高蛋白饮食，另外可以去中医院内科就诊，辩证用药调理，可以多食用补气血和养发乌发的食物，如大枣、黑芝麻、何首乌等。

七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。

另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。

能吃生蚝吗,牛皮癣患者

另外，公鸡也被列为发物之一，有过敏症、牛皮癣的人最好少吃。多吃点生蚝。生蚝含锌丰富，每100克牡蛎含锌近100毫克，是补锌冠军。而的锌是维持男性生殖系统健康的重要营养。

锌对减轻炎症的作用明显，可以实用一些含锌量较多的食物，如糙米、奶、蛋等，生蚝中的锌含量很高，也可以适当食用。 辛辣和 *** 性的食物，辣椒芥末生姜等会 *** 头皮油脂分泌过多，尽量少吃。油性发质的人摄入过多的脂肪也会加重皮脂腺分泌过多的油脂，从而加快头屑的产生。

肾虚了就需要补，一般来说建议多吃补肾食物如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等等，都对补肾都会有所帮助，但这些食物只会短时间内有效，一般坚持两天吃一次为佳。 平时在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等，方便快捷。

贝壳类食物，比如生蚝、扇贝、蛤蜊等是含锌最为丰富的食物，建议每周吃1~2次，另外每天可以补充一些奶酪和坚果，也能给身体补锌。 指甲变薄、容易劈裂 饮食建议：你需要补充维生素A。每天吃500克蔬菜，其中一半为深绿色或者橙黄色的蔬菜，比如西兰花、胡萝卜、南瓜等，它们都能为你提供丰富的维生素A。

适当的休息对身体也十分重要。人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功 能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。

含锌高的蔬菜有哪些

菠菜：菠菜是一种富含锌的蔬菜，经常食用可以有效补充人体所需的锌元素。 土豆：土豆含有丰富的锌，同时它还富含其他微量元素和营养素。 红薯：红薯也是一种含锌丰富的食物，它还含有丰富的膳食纤维和维生素。 蘑菇：各种蘑菇中都含有一定量的锌，例如香菇、平菇等。

南瓜：南瓜不仅富含锌元素，还含有丰富的维生素和其他矿物质。它是一种常见的蔬菜，易于种植和储存。 土豆：土豆含有丰富的锌和其他微量元素，是一种营养丰富的蔬菜。 菠菜：菠菜是一种绿叶蔬菜，含有丰富的锌和铁质，同时也富含维生素和矿物质。

菠菜不仅含有丰富的维生素C、铁、钙等营养成分，同时也是含锌量最高的蔬菜之一。锌是细胞内的重要成分，参与多种酶的活性作用，对DNA合成和细胞增殖有着至关重要的作用。菠菜中的锌元素容易被人体吸收利用，是一种很好的补锌食材。

含锌高的蔬菜包括莴苣、卷心菜、大白菜、豆制品、萝卜、紫菜、胡萝卜、蘑菇、洋葱、茄子、花生米、松子、葡萄干、南瓜、青菜、油菜、玉米、西红柿、佛手瓜、花椰菜、秋葵、芦笋、蕨菜、苹果、香蕉、桃子、鲜枣、梨、草莓、杏子、葡萄干等。