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作者：小天时间：24-10-03 阅读数：24人阅读

吃维生素E,在饮食方面应该注意哪些?有没有什么相克的食物要注意?_百度...

1、总之，维生素E的副作用是比较多见的，但一般只有在大量、长期服用的时候才会发生。因此，只要注意服药量不要太大，服药的时间不要太长，就可以避免许多副作用的发生VE可治疗伤痕凡是开刀、灼伤或意外伤害，要想伤口复原愈合得快，大量的VE是需要的。

2、维生素e不能和补充无机铁的营养品同吃：维生素E具有较强的氧化作用，会与无机亚铁发生反应，所以在补充维生素E的时候切不可再食用含有无机亚铁的营养品，比如含有硫酸亚铁等营养补品，会降低两种营养物质的营养功效，但是有机铁却不收影响，可以一起补充。

3、维生素E的饮食禁忌是有很多的，其中是不能够和虾一起食用的，维生素E如果和虾一起吃的话容易导致中毒症状，因此是要重视的，同时维生素E也是最好不要和海鲜一起食用的，日常也不要和南瓜、豆浆等一起食用，会降低维生素E的吸收效果。

1、咀嚼片是养生堂天然维C，胶囊是天然维E~维E适合25岁以上女性服用。女人过了25岁就应该注重保养，为明天的健康买单了。你问的这不存在哪种好或者不好，最佳的服用方法就维E和维C是搭配吃：早上和中午饭后各咀嚼一片维C，晚上服用一粒维E。补水、增白、美容、养颜。

2、你好：适合过了25岁以上的年龄段服用，因为，过了25岁之后人的身体正在走下坡路，所以需以补充天然维生素e来维持肌肤细嫩、光滑，延缓衰老，持久保持美丽。

3、这是海南养生堂的天然VC，孩子在12周岁或者体重达45KG以上，就可以服用。缺乏ＶＣ的人，手脚容易皱裂、起皮，皮肤不细腻。而且，女人在４０岁以后，因饮食结构搭配不当，也会导致缺乏ＶＣ，建议有症状的人服用。

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维生素C作为人体必需但自身无法自给自足的营养素，每日补充至关重要。海南养生堂保健品有限公司和海南养生堂药业有限公司联合生产的天然维生素C咀嚼片，以其纯天然的特性备受青睐。

养生堂的天然维生素C咀嚼片是一款优质健康产品，其主要销售形式为包装，每包内含有0.85克的片剂，共计90片。产品保质期长达24个月，确保了消费者在购买后的长时间内都能享用其营养价值。这款产品的生产标准号为Q/HYY052，由享有良好声誉的养生堂品牌出品。

养生堂的天然维生素C咀嚼片拥有多种功效，首先，它能够促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，保持肌肤的青春活力，有效抵御干燥和衰老，同时帮助美白和淡化色斑。胶原蛋白对于人体的结缔组织至关重要，它构建了软骨、骨骼、牙釉质以及血管上皮，因此维生素C对于维持这些组织的正常功能不可或缺。

养生堂牌天然维生素C咀嚼片真正全天然维生素C源于针叶樱桃浓缩物每2片含维生素C100毫克，全部来源于588毫克针叶樱桃浓缩物，不含合成维生素C，真正全天然。针叶樱桃浓缩物中，还含有维生素P，更有助于人体对维生素C的吸收。不含防腐剂，不含合成色素，不含人造香精，更有助于健康。

1、总之，维生素E的副作用是比较多见的，但一般只有在大量、长期服用的时候才会发生。因此，只要注意服药量不要太大，服药的时间不要太长，就可以避免许多副作用的发生。

2、维生素e没有明确规定年龄限制，大部分人群都可以服用。但是还是有一些注意事项的。第一点，儿童最好不用服用，儿童正处于新陈代谢旺盛阶段，通常不需要补充维生素e，可以通过日常饮食来摄取。第二点，成人服用维生素e一定要注意控制用量，因为过量服用可导致恶心呕吐、眩晕、肠胃功能紊乱等副作用。

3、可以吃，没有限制。是的。不过得长期吃，才有效果，我买了一瓶一边吃，一边涂抹在脸上，效果一般看来得坚持。涂在脸上还特油乎乎的不好。

4、适合女人、男人用的维生素E都只有天然食物中的维生素E ，其它任何大剂量的维生素E补品，都不适合每天大剂量进行补充。

1、维生素E不可以长期服用。维生素E有较强的抗氧化作用，对延缓衰老有着姣好的作用，所以适当的服用维生素E可以延缓衰老。但是长期大量吃维生素e会加重血液循环的负担，降低免疫力。维生素e吃多久有效果维生素e一般吃两周到三周左右有效果。

2、抗氧化作用：维生素E是一种强大的抗氧化剂，能够中和体内的自由基，减少氧化损伤，保护细胞免受氧化应激的伤害。这有助于减缓衰老过程，预防慢性疾病和癌症的发生。促进免疫系统：维生素E有助于增强免疫系统的功能，提高机体对疾病的抵抗力。

3、消除自由基，在我们的身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。