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作者：小天时间：24-09-26 阅读数：25人阅读

吃维生素E会有什么效果?

1、维生素E不可以长期服用。维生素E有较强的抗氧化作用，对延缓衰老有着姣好的作用，所以适当的服用维生素E可以延缓衰老。但是长期大量吃维生素e会加重血液循环的负担，降低免疫力。维生素e吃多久有效果维生素e一般吃两周到三周左右有效果。

2、抗氧化作用：维生素E是一种强大的抗氧化剂，能够中和体内的自由基，减少氧化损伤，保护细胞免受氧化应激的伤害。这有助于减缓衰老过程，预防慢性疾病和癌症的发生。促进免疫系统：维生素E有助于增强免疫系统的功能，提高机体对疾病的抵抗力。

3、消除自由基，在身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。

4、消除自由基，在我们的身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。

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国产儿童维生素C前十排行榜，排名不分先后禾博士维生素C咀嚼片禾博士维生素c咀嚼片效果不错，不论是从口味上还是从品质上来说都很好，每天坚持服用一粒维生素C咀嚼片就等于你吃了3个苹果，30个葡萄干所提供的维生素C，不但满足身体所需，而且还可以美白。

Swisse斯维诗：Swisse斯维诗是一个拥有超过50年历史的品牌，其儿童复合维生素专门针对儿童研发，含有19种免疫关键维生素+矿物质，以及3种天然植物成分。这款产品特别添加了多种B族维生素，有助于将食物转化为能量，满足孩子日常活动所需的能量。同时，它还包含铁和碘等有助于促进大脑发育的成分。

儿童补充多种维生素的话可以选择：21金维他；金施尔康；善存；黄金搭档；维存；养生堂；德维喜；罗维力；爱乐维；安利.纽崔莱；这是儿童维生素的十大品牌都还挺不错的。

Swisse儿童复合维生素咀嚼片。这款维生素是澳洲进口的，采用无糖配方制作，其中含有22种维生素，还有多种矿物质，没有其他化学添加。味道是天然的草莓味，孩子很容易接受，适合2到12岁的孩子吃，能改善孩子挑食和营养不良问题。汤臣倍健儿童复合维生素咀嚼片。

1、总之，维生素E的副作用是比较多见的，但一般只有在大量、长期服用的时候才会发生。因此，只要注意服药量不要太大，服药的时间不要太长，就可以避免许多副作用的发生。

2、可以吃，没有限制。是的。不过得长期吃，才有效果，我买了一瓶一边吃，一边涂抹在脸上，效果一般看来得坚持。涂在脸上还特油乎乎的不好。

3、VE对男人好处多多：服用的话建议用纯天然VE，养生堂的VE纯度比较低，不属于纯天然的VE。年纪轻的人吃了不好的。维生素E是预防疾病，提高免疫力最有力的武器。补充维生素E是预防衰老的有效办法。维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。