银屑病打b1b12管用嘛 银屑病打针的效果

头皮屑多是什么原因,该怎么治疗?

因为头皮角质细胞的异常增生，造成头皮屑的产生。头皮分泌过多的皮脂，与尘埃等物混杂在一起，久而久之，干掉后就形成了头皮屑。新陈代谢旺盛者和脑力劳动者更容易产生头皮屑。体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。

头皮屑增多一般分为生理性和病理性，生理性头皮屑增多常见于洗发、护发产品应用不合适导致，也可以是睡眠、精神压力大、饮食不规律等因素引起。治疗上一般建议病人用温水洗头，选择适合自己的洗发、护发产品。如果头皮爱出油，可以选择控油系列。如果头发干枯，可以选择滋养系列。

焦虑情绪焦虑情绪焦虑情绪会导致头皮屑多。人体是一个有机复杂的整体，在科学研究上，已经有无数的实验证明了，人的心理变化会引起生理变化。

怎么去头皮屑

1、和使用醋和水一样，用啤酒去除头皮屑也是一个非常实用的方法。只需要在水中加入适量的啤酒，搅拌均匀后，用啤酒水冲洗头发，在连续坚持10天以上后，头皮屑问题将会消失，头发也会变得湿润。柠檬水的清爽 如果你的头皮感到瘙痒，可以将2大勺柠檬汁洒在头皮上，然后用水轻轻擦干。

2、清水陈醋去头屑法：将150毫升陈醋加入1公斤清水中，将二者混合一起。用混合好的水洗头发，洗好之后记得用清水冲洗干净头发和头皮。每周洗3次，至少坚持2-3个月。这个方法可以让一片片的头屑慢慢消失，同时还能滋养头皮的皮肤，防止发尾分叉。

3、先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。（3）盐硼砂洗头用食盐、硼砂各少许，放人盆中，加水适量，溶解后洗头，可止头皮发痒，减少头皮屑。

4、啤酒去头皮屑方法：取300毫升啤酒和1公斤左右的清水，啤酒倒入水中混合均匀，然后用酒水洗头发，坚持2~3个月即可。啤酒中含有的营养物质能够为头发、头皮补充营养，改善洗完头之后头皮瘙痒、头屑过多、头发干枯等问题。

5、方法适当的按摩头皮 给头皮按摩，可以促进头部血液的循环，让新陈代谢正常进行，而且让头发上附属的器官正常发挥各自的功能，从而达到去屑的效果。这种方法是最省钱又省时的对你的身心健康都有很大的好处。

6、使用啤酒去头屑的方法类似于用清水和陈醋的方法，同样是去头屑的最佳方法，相当实用。在清水中加入适量啤酒，搅拌均匀后用啤酒水来清洗头发，用啤酒洗头发坚持半个月的话你会发现你的头皮屑消失了，而且也可以有很好的滋养秀发的作用和效果。

富含维生素B1,B6,B12的食物都有哪些

1、富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品，主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。 牛肉、鸡蛋、羊肉、鸡蛋黄 、猪肉 、鸭蛋 、猪肝、生蛤肉 、焖鸡肝、墨鱼干中富含维生素B12。

2、①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B维生素B1烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。

3、含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝等。含有丰富维生素B2的食品：七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。含有维生素B6．维生素B12的食品有： 肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。

4、维生素B1：谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 B2：菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蘑菇、海带、紫菜 B6：绿色蔬菜、啤酒、小麦麸、麦芽、肝、大豆、甘蓝、糙米、蛋、燕麦、花生、核桃等。B12：动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、植物性食品中基本不含维生素B12。

5、富含维生素B1，B2，B6的食物包括：维生素B1：葵花子仁、花生、大豆粉，瘦猪肉等。维生素b2：在绿色蔬菜中含量较高，蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜，水果等。维生素b6：存在于肉类、小麦、蔬菜，及各类坚果中。其中人体对来源于动物的维生素b6利用率优于来源于植物的。

6、富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏 富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。猪肝、 牛奶、猪肉（肥瘦）、小麦粉 、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、富含维生素B5的食品：肝、酵母、谷类。

头皮屑该怎样清除

清水加陈醋 要说去头屑的最佳方法，清水和陈醋是人们最常用的去头屑方法了，方法简单很实用。

陈醋：如果头皮屑是在干燥的季节产生的话，可以考虑使用陈醋的办法来清除。用150毫升的陈醋兑2000毫升的温水，然后调匀了，再直接拿来洗头。这样每日用这样的混合水来洗一次头，坚持一段时间的话，基本上都是可以清除头皮屑的。

采用正确洗头方式标注有去屑功效的洗发水，一般都有控油清爽或杀菌的作用，应该在涂抹头发后充分揉搓，按摩头皮5分钟以上，然后再用清水冲洗干净，如果匆匆涂抹之后就用水冲掉，起不到护发去屑的作用，在洗完头发后使用一些护发素，可以避免头发变得干涩。

正确选择洗发水 头皮屑其实是正常的代谢产物，每个人都会有，所以轻微头屑的产生一般不需特殊治疗，只要注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，就可收到良好作用。针对严重的头皮屑，要用针对性地去用洗发水。如果还持续有大量头皮屑，最好看皮肤科医生了。

皮肤骚痒应该注意不吃哪些食物?

1、辛辣食物 如辣椒、花椒、生姜等，这类食物容易引起皮肤瘙痒和红肿等症状加剧，可能加重皮肤炎症和皮肤病。患者应避免或限制食用辛辣食物。 海鲜类 海鲜类食物如虾、蟹、鱼类等，虽然富含营养，但部分人群对其过敏，食用后可能诱发或加重皮肤病症状。

2、辛辣食物 包括一些胡椒粉、洋葱、大蒜、酒等，对于有内郁发热等症状的患者，像是肝火旺盛、失眠等症状的人们，应该避免进食。

3、荨麻疹人群要少吃鱼、虾、蟹、贝类、蛋类，这些食物本身就容易引起过敏反应，尤其是对于本身就患有荨麻疹的人群来说，更容易诱发病情。

4、皮肤瘙痒不宜吃什么少吃高脂肪食物，这是因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象；糖类食物也要少吃，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒。

5、吃什么食物可以克服皮肤瘙痒平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。注意营养均衡，饮食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维生素丰富的食物，也可常吃芝麻油、黄豆、花生等食物。少饮浓茶和咖啡，少吃牛羊肉、葱蒜等辛辣食物和海鲜。

6、并伴有明显瘙痒为主要临床表现的皮肤疾病，此种疾病应该忌口辛辣刺激性的食物，比如不能吃海鲜、牛羊肉刺激的食物。在治疗上可以外用炉甘石洗剂，同时配合抗过敏的药物，比如盐酸左西替利嗪片或者氯雷他定片。但具体的诊治应在临床医生给予明确的诊断之后，结合病情给予适当的治疗，避免病情的反复加重。