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当归,红枣,枸杞煮粥怎么煮

制作步骤： 将当归、黄芪、红枣、枸杞洗净，放入炖锅中。 加入适量清水，盖过所有食材。 用中小火慢慢煮炖，直到汤汁剩下原来的一半。 熄火，取出食材，即可食用。小贴士：如果喜欢甜味，可以在熄火后加入适量冰糖或者红糖。

材料准备：将当归提前用温水泡发大约30分钟，去除杂质和尘土。红枣和黑枣用清水洗净，去核。枸杞子也洗净备用。瘦肉或排骨洗净，切成适当大小的块。汆烫处理：将瘦肉或排骨放入沸水中汆烫，去除血水和杂质，煮约3-5分钟后捞出，用清水冲洗干净。

红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。

以下是制作黄芪当归水的方法：黄芪10克，当归6克，红枣5个，党参6克，枸杞10克；适量的水。制作步骤：将黄芪、当归、红枣、党参、枸杞洗净；将以上所有材料放入砂锅中，加入适量的清水；大火煮沸后改用小火煮30~40分钟，煮至颜色变深呈棕色，味道香甜；筛出汤液，放凉后即可饮用。

当归黄芪洗干净，红枣枸杞子洗净，生姜一块拍松。（2）鸡洗干净，滚水中焯下去掉血水。（3）把所有材料放进煲里，加水盖满鸡身，大火煮滚，撇去浮末，转小火慢炖一个小时。（4）加盐再炖5分钟，就OK了。功效：当归有补血活血作用，在鸡中加黄芪，以增强补气之效。

当归是补血很好的中药材，可以和红枣，红豆，枸杞等食材煲汤更能起到补血补气的好效果的。

硬蛋白的原理

1、硬蛋白在生物体中扮演着至关重要的角色，它是支撑和保护身体免受冲击的关键蛋白质。它在生理机能中发挥着类似细胞间“水泥”的作用，维持着细胞间的结构稳定。细胞间质主要由胶原蛋白构成，就像建筑中的砖石与水泥一样，对于维持组织结构的完整性至关重要。

2、蛋白质的化学分类中，有多种类型，其中胶原蛋白独具特色，不同于常见的双螺旋结构，而是呈三螺旋形态，仿佛是缠绕在一起的三股绳索，因此在形态分类中，它被归类为纤维状蛋白。由于其结构不易被分解，所以被统称为硬蛋白，也就是具有白蛋白特性的纤维状单纯蛋白质的总称。

3、硬蛋白在动物机体中起着支持身体和保护身体耐受冲击的蛋白质。硬蛋白具有极其重要的生理功能，如：细胞与细胞之间充填着的是细胞间质，所谓“细胞间质”就是纤维胶原（胶原蛋白）。就好比盖房子用的砖头和水泥之间的关系。

4、硬蛋白，scleroprotein系一类不溶于水、盐、稀酸或稀碱的蛋白质统称。这类蛋白质在动物体内作为结缔组织的重要组分而存在，是执行保护机体的功能蛋白。主要有角蛋白、胶原蛋白、网硬蛋白和弹性蛋白等。

5、人体的正常生长受胶原纤维的调控，其中硬蛋白是胶原纤维的主要成分。缺乏硬蛋白可能导致多种问题，如癌症。痔疮就是由于硬蛋白不足引发的一种疾病，虽然有些人认为痔疮常见，但其实这是身体对硬蛋白需求的警示。

血脂高的人能吃欧米伽-3吗

欧米伽3深海鱼油富含多种有益成分，其中包括欧米伽3脂肪酸，这种独特的脂肪酸有助于调节血脂水平，降低胆固醇，并减少血液粘稠度。 此外，深海鱼油中的EPA（二十碳五烯酸）成分能够有效促进血液循环，清除血液中的废物，对于高血压、高血脂和高血糖的“三高”人群来说，有助于降低血脂和血压。

高血压、高血脂、高血糖的“三高”患者可以通过摄取欧米伽3来辅助降低血压和预防心血管疾病。 老年人服用欧米伽3，有助于预防血栓形成和中风等疾病，对健康长寿有益。 除了心血管健康，欧米伽3在预防炎症、哮喘、乳腺癌和肠癌等方面也显示出积极作用。

降低血脂：高血脂是指血液中的甘油三酯、胆固醇等脂肪含量过高。欧米伽3能有效抑制甘油三脂的合成，并协助高密度脂蛋白工作，防止脂肪在血管壁上沉积，因此被誉为血管内的“清道夫”。美国FDA已批准欧米伽3作为治疗高血脂的药物。

什么是胶原蛋白

胶原蛋白是什么意思：胶原蛋白在各种动物的皮肤当中含量比较丰富，所以包括人类的皮肤当中也具有大量的胶原蛋白。有的人胶原蛋白含量不太丰富，可能会造成一定的色斑或者是皱纹。所以，患者如果含有丰富的胶原蛋白，对于皮肤的美白方面具有重要的意义。

胶原蛋白是一种生物聚合物，是动物结缔组织的主要成分，是哺乳动物中含量最丰富、分布最广的功能性蛋白质，占蛋白质总量的25%～30%，在某些生物体中甚至高达80%。什么补胶原蛋白 要补充胶原蛋白，可以使用饮食疗法或其他外部方法。 补充胶原蛋白可以使皮肤富有弹性，减少皱纹和皮肤松弛。

胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%，某些生物体甚至高达80%以上。胶原蛋白的作用 营养性：胶原蛋白是皮肤必需的营养，能增强皮肤的蛋白质的活性。修复性：胶原蛋白对皮肤具有独特的修复作用。

胶原蛋白是动物体中普遍存在的一种大分子蛋白，主要存在于动物的结缔组织、骨、软骨、皮肤、腱、韧等中。蛋白粉一般来源是大豆和乳清，通过提纯大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白。功效不同 胶原蛋白有美容和保健的特定的氨基酸，属于是功能性蛋白，蛋白粉是为缺乏蛋白质的个体补充蛋白质。

白菜红枣和枸杞和花生和猪肉可以煮粥吃吗?

红枣，枸杞，花生，瘦肉粥可以一起煮的。不过体质热的人就要少吃了。

可以的。红枣去核，莲子用白莲去心，有润肠排毒、美容养颜、健脾养胃、补血、养阴润肺的功效。百合养阴润肺；清心安神。主阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮的作用。

红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，线豆烂了再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。

当然可以啦。我妈妈每天晚上都这样煮粥的。还可以加入麦片、薏米、玉米粉等。

枸杞红枣猪肉煮粥能放盐油吗

将瘦猪肉洗净，切成小片；黄芪、红枣、当归、枸杞子洗净，与猪肉一起放入砂锅中，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火炖2小时，加盐调味即可。佐餐食用，隔日1剂，连食20日。

枸杞多糖；红枣维生素C和糖分的含量都很高~~不建议再放油盐。可以在一号店搜下寸金廷正宗宁夏枸杞，品牌质量很可靠。

完全可以。关于枸杞，这里有本人收集的文章供你参考：枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。惊人的疗效令人赞叹。枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。

不要放盐，会很难吃的，又咸又甜的。红枣，枸杞，桂圆这三样本身就带有点甜味，加上红糖就更不说了，煲的汤水已是甜的入心入肺，本就是一款很好的滋阴补气血的糖水。加盐的话，多此一举，如果你用这些中药材煲猪骨汤的话，放盐才合适，红糖就不要放了。