牛皮癣大图

维生素B适合什么人群吃

饱受压力上班族或是经常熬夜的人。维生素B族精确设计配方，充分发挥B族的协同作用，是日常补充B族维生素的理想选择。经常痛经、脾气急躁、情绪悲观及更年期妇女。胃肠功能紊乱的人群，经常患口腔溃疡的人群。长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人群。因缺乏维生B导致的导致脚气病。

维生素B族适宜所有人群，怀孕期前或怀孕前男女可以服用，喝酒前可以吃。因工作、精神压力大，易疲劳、精神紧张、经常熬夜的人群都可以服用。对于脑障碍、记忆力减退、手脚浮肿、皮炎、口腔溃疡都是很有好处的。但是维生素不能代替药物，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。

千林维生素b片是片剂的因此服用也是十分的简单，通过每天一天一次，温水服用就可以。千林维生素b怎么样？千林维生素b是适合给未成年人和老年人服用或者是缺少维生素b的人群服用，效果非的好。一般千林维生素b最好是早上服用，如果在晚上吃会容易导致失眠。

B12（钴胺）：B12可能是所有维生素B中最著名的一种，它对神经功能、DNA生成和红细胞发育至关重要。B12的天然来源是肉类，蛋、海鲜及奶制品。虽然这些维生素有一些类似的特点，但它们各自有其独特的功能和不同的需要量。由于B族维生素存在于许多食物中，只要你什么都吃，就不会患上维生素B缺乏症。

维生素b适合哪些人群？怀孕的妇女需要叶酸，他们可以服用b族维生素片来补充叶酸，老年人也应该多吃一些保健品，而b族维生素片就是一个不错的选择，同时对于那些精神紧张，工作压力较大的人而言，b组维生素片也是一个比较好的缓解压力的方式。

抗疲劳。维生素B1能维护身体的神经系统，它对神经组织和精神状态有良好的影响，能维持神经系统的正常功能，缓解疲劳乏力。保肝护肝。酒精要在体内正常代谢，必须有足量的B族维生素来参与，大量饮酒必将造成体内B族维生素供应不足。

石榴皮的用途是什么?

1、空气清新剂。石榴外皮本身就带着清香味道，所以我们可以将石榴外皮放到洗手间，这样能轻松去掉洗手间的异味，这是非常不错的用途。冰箱异味。冰箱虽然存放各种美食，但每种食材的味道都不一样，每次打开冰箱都是味道混合在一起，这样会让食材都互相串味了。

2、石榴皮的功效显著，主要体现在涩肠止泻和止血上，对于肠胃不适和轻度出血有一定的治疗作用。此外，它还被用于驱虫，尤其是在传统中医中，被当作一种自然的驱虫剂。其来源于石榴的果皮，是一种自然且古老的药材。

3、第一个用处，杀菌止痒。如果被蚊叮咬以后，我们可以用新鲜的石榴皮，反复擦拭患处就可以达到止痒消肿的效果。请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 2 第二个用处，保护创伤口不受感染，石榴皮含鞣质化合物，可以沉淀创口表面的蛋白质，能防止创口感染，对创面愈合有很好的促进作用。

能不能经常吃维C片和B2片

你好。这几种补充维生素的药物是可以长期服用的，我建议你这种情况呢，是可以服用多种维生素类的药物比如21金维他等来进行治疗是比较妥当的，另外注意多喝水，多吃蔬菜和水果，不要吃辣椒等是比较有帮助的啊。

不可以的。长时间大剂量摄入维生素C可能会导致尿液酸性增高，不利于某些物质从尿液排出，进而诱发结石。维生素C是一种水溶性维生素，在体内，它除了作为高效抗氧化剂减轻体内氧化应激反应之外，还是维持人体正常代谢和生理功能必不可少的物质。由于人体不能自身合成维生素C，必须通过食物、药物等摄取。

不会造成伤害。如果是高含量维C，一天一片；如果是很便宜的维C，一天2-3片。B2，一天1-2片。2，可以随时停服，没有后遗症。如果你是长期服用，建议连续服用一个月，停服几天，再继续服用，整个过程不要超过半年。

贫血这样的问题，很多的女性会出现，一方面可能与每个月的经血量太大有关，另一方面可能就是维生素B2的缺乏了。平时可能看不出什么变化，但时不时的就会感到疲劳，浑身提不起劲，这些都会影响日常的生活和工作。

第一种含核黄素，包括所有新鲜豆类和豆芽；第二种含胡萝卜素和维生素C较多，包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等；第三类主要含维生素C，包括大白菜、包心菜、菜花等。 富含维生素B2的食物有：牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类。