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如何去除身体里的湿寒

祛除体内湿气寒气的方法主要包括以下几点： 食疗祛湿 长期食用祛湿食物：在日常饮食中，增加具有祛湿、排毒、消肿、利尿效果的食物，如薏米、红豆、冬瓜等。这些食物可以帮助身体有效排除湿气，但需要长期坚持。 推荐食疗方：薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等，都是常见的祛湿食疗方。

如果希望暂时性地祛除体内的湿寒，热疗法是一个不错的选择。使用热水袋或加入沙石、盐的热敷包进行热敷，可以温暖身体并促进血液循环。如果条件允许，还可以选择使用艾条熏烤疼痛部位。随着中医理疗的普及，越来越多的祛除风寒的仪器被应用于生活中，如刮痧和拔罐等。

三伏天想要去除湿气寒气，可以通过食疗的方法，比如吃一些容易发汗、利水的食物，通过增加排汗排尿的方式，促进新陈代谢，也可以和一些中药做搭配。三伏天想要去除湿气寒气，可以适当做一些运动，但需要在医生的指导下进行一定的运动。伏天适当运动，可以通过大量排汗的方式，加快身体的新陈代谢。

尝试汗蒸汗蒸能够帮助身体出汗，带出湿气和寒气。每次汗蒸45分钟左右，每周一次，可促进新陈代谢，清除体内废物。调整饮食结构陈皮能燥湿化痰、理气健脾，适合煮粥食用。薏米和红豆有利湿、清热的效果。生姜能祛湿、散寒、止呕，适合湿寒体质的人食用。

去湿气的最佳时机是在早秋，这时温度适宜，有利于湿气的去除。有多种方法可以帮助去除体内的湿气，其中拔火罐法是一种非常传统的中医疗法，效果显著。拔火罐后，患者身体部位会呈现紫色，火罐内还会有水珠出现。然而，拔火罐需由专业人士进行，以防烫伤。此外，食疗法也是去除湿气的一种有效方式。

中药的给药途径与择时服药

1、■选择简便、有效的给药途径 口服给药是一种简便、安全的给药方法，应尽量采用。急性疾患可选择注射、舌下含服、雾化吸入 等给药途径。根据老年人的特点适当选择剂型与包装，从各方面注意，便于给药方案的落实，必要时给予 指导或监督。选择便于老年人服用的剂型。

2、作为第一负责人承担的科研项目：温下法与温涩法治疗溃疡性结肠炎作用环节的比较分析（国家自然科学基金课题）；不同给药途径治疗溃疡性结肠炎作用机制的比较研究（国家中医管理局课题）；枳实不同品种所制枳术丸治疗功能性消化不良脾胃虚弱证疗效和药物不良反应特征差异的临床观察（科技部基础性工作专项）。

3、中药的传统给药途径，除口服和皮肤给药两种主要途径外，还有吸入、舌下给药、直肠给药、鼻腔给药、 *** 给药等多种途径。

皮肤瘙痒中医十大治法(转载)

1、当归、白芍养血润燥；生地、何首乌滋阴润燥；丹皮、地骨皮清热凉血和营。有疹加白藓皮、地肤子散风透疹，使阴血旺盛，瘙痒自除。温通经脉止痒法：肾阳虚气化无力，脾阳虚运化失调，复感风寒湿之邪，客于肌肤，阻滞脉络，外不透达，内不宣畅。

2、治法：养血润肤，疏风止痒。选方：养血润肤饮加减（《外科证治全书》）。药物：生熟地各10g、当归10g、黄芪15g、二冬各10g、花粉10g、何首乌10g、白蒺藜10g、防风8g、苦参15g、荆芥8g。加减：心烦急躁，难以入睡者加丹皮、栀子、竹叶、莲子心；大便燥结加火麻仁、郁李仁、莱菔子；瘙痒难忍加乌梢蛇、蝉蜕。

3、血虚风燥型治法：养血润肤，疏风止痒。方药：用止痒合剂加减。年老体弱者可重用党参、黄芪；顽固不愈、瘙痒较重者加全蝎；舌质红，心烦失眠者加莲子心、栀子、连翘。（2）风湿蕴阻型治法：祛风利湿，养血润肤。方药：全虫方、四物汤合方加减。单方成药：血虚风燥型可内服润肤丸。

4、治法：疏风清热凉血，方药选用消风散合四物汤，若血热加重，可加丹皮、紫草以清热凉血；风盛者，加全蝎、防风以祛风止痒。（二）湿热蕴结：瘙痒症状： 湿热内蕴导致瘙痒难耐，抓破后皮肤油脂溢出；伴随口干口苦、胸胁胀满，小便黄赤，大便便秘；舌红苔黄腻，脉滑数，反映湿热内积的病理。

5、中医认为老年皮肤瘙痒的原因是患者年老体虚、气血亏虚、肌肤失去濡养、风动则痒，多将老年性瘙痒辨为血虚肝旺证，治法多以养血平肝、祛风止痒。常用方剂为当归饮子加减，组成中有当归、芍药、荆芥、防风、蒺藜、首乌、黄芪等。若瘙痒较严重导致失眠，还可以加用首乌藤、夜交藤等安神助眠之物。

6、症状 皮肤瘙痒难忍，或伴皮损、斑疹、血疹、结节、脓疱、水疱、糜烂、溃疡、皲裂、苔藓样变，或伴皮肤潮红、肿胀，以及出现炎性病变及皮肤色素沉着等。